Bergevi: ”Elitprogrammet ger en trygghet”

Åhusbördige tennisspelaren Filip Bergevi, aktiv i Fair Play TK i Malmö, går in på sitt fjärde år i Elitprogrammet.
– Jag är tacksam att ha kunnat utnyttja flera olika delar i programmet under min elitsatsning. Det ger en trygghet som alla elitidrottare mår bra av att ha i ryggen, säger Bergevi.

Hur kom du in i programmet från första början?
– Efter fyra års studier i USA var det Fair Play som tipsade mig om möjligheten. Jag visste ingenting om det. Jag är jättetacksam att jag kunde få samma typ av hjälp som jag hade fått på University of California.
– I klubben hade jag bara tennis- och fysträning, men det räcker absolut inte för att lyckas inom en sport. Man behöver trygghet och mycket kompetent folk runt sig.

Vad har du fått hjälp med i början?
– Jag utnyttjade idrottspsykolog Sverker Fryklund väldigt mycket inledningsvis. Han är dessutom gammal tennisspelare så det kändes tryggt. Det var första gången jag fick hjälp på det sättet.

Just tennis är en väldigt individuell sport där man måste hantera hög press.
Har den mentala rådgivningen betydelse där?
– Ja, för många spelare på touren beskrivs de mentala hindren som de svåraste. Man är ensam, man reser själv, man får inte använda coachning på banan. Det är mycket man ska handskas med själv i svåra situationer.

Ge ett exempel?
– Det är lätt hänt att man lägger energi på saker som är svåra att kontrollera, som väder, underlag och motståndare. Mycket handlar om att förbereda sig mentalt. Det är en konstant fight med sig själv och motståndaren. Dessutom är nog tennisspelare mer skrockfulla än andra och har sina udda grejer för sig så det gäller att undvika mentala kullerbyttor.

Vilka andra delar använder du flitigast i Elitprogrammet?
– Sjukgymnast Rickard Dahan har betytt mycket för mig. Det handlar inte bara om att behandla småskavanker, utan snarare jobba i förebyggande syfte. Dels är det kostsamt att träffa en naprapat/sjukgymnast privat. Dels kan man genom programmet förhindra skador och ta till sig väldigt mycket kunskap.

Beskriv hur samarbetet med Malmö idrottsakademi påverkar din karriär som idrottare?
– Jag har nyttjat programmet som bäst nu det senaste året när man fått lite personkemi med alla inblandade människor. Nu kan jag verkligen ta del av olika saker och inser hur mycket expertis som finns att ta del av.

Filip Bergevi är 26 år idag och nära sin fysiska peak. Han är rankad kring plats 700 i världen och har varit uppe på plats 550.

Vad har du för målsättningar med din tennis?
– Jag vill komma med i Grand Slam och bli topp 100 i världen. Tennismässigt skiljer det extremt lite. På en bra dag vinner jag mot dem runt placering 200-300 idag, sedan gäller det att hålla sig fysisk stark 50 veckor om året, det är ju aldrig någon off season. Sedan krävs det lite tur, lite wild cards och naturligtvis bra resultat så man kan plocka poäng.

Vart är du om ett år?
– Kring plats 300 och innan jag fyller 30 vill jag nå 100-listan. Från och med januari 2021 ska jag ta mig upp på Challengetouren. Sedan är nästa steg ATP-touren.

Om du summerar tre års involvering i Malmö idrottsakademis Elitprogram?
– Då är nyckelordet trygghet. Även om man inte konsekvent nyttjar allt stöd som finns, så vet man att det finns där. De erbjuder ett kontaktnät som i sin tur ger trygghet som alla elitidrottare mår bra av att ha i ryggen.

Christoffer Ekmark, Skånesport

Tove Hansen vill nå OS med Elitprogrammet

OS i Paris 2024.
Dit siktar Tove Hansen – en av Sveriges största judotalanger någonsin.
Ett steg på vägen är flytt till Malmö och deltagande i Elitprogrammet hos Malmö idrottsakademi.

När Tove Hansen i februari 2019 gjorde sitt första SM på seniornivå slutade det med guld i 63-kilosklassen, samt en medalj av samma valör i juniorklassen. Den idag 20-åriga judoutövaren från Kalmar har i våras avslutat gymnasieutbildningen i Lindesberg, med inriktning på judo, och fokuserat på att komma tillbaka efter en axelskada. Hon ingår sedan tidigare i SOK:s stödprogram Topp och talang 2022.
– Anledningen till att jag fick upp ögonen för Malmö idrottsakademi och Elitprogrammet var att min tränare haft kontakt med verksamhetschefen Niklas Harris. Jag hade nyss bestämt mig för att flytta till Malmö och rätt omgående insåg jag att Elitprogrammet skulle vara en fantastisk resurs. Så jag sökte in och fick svar väldigt snabbt efteråt.

Hur ser din vardag ut som ny Malmöbo?
– Nu börjar vuxenlivet på riktigt. Jag ska studera ”Idrott, etik och filosofi” på Malmö universitet och träna med LUGI. Jag känner mig hemma och har för länge sedan redan blivit introducerad kring vikten av att äta falafel på rätt ställe, haha.

Tove menar att Elitprogrammet hos Malmö idrottsakademi kompletterar SOK:s program.
– Nu kommer jag att kunna få hjälp med precis allt jag behöver. Det som skiljer är att SOK har ett väldigt specifikt mål.

Vilka dörrar som nu öppnas är du mest intresserad av?
– Fysträningen är viktig för mig att utveckla. Där känner jag att det kan bli bättre.

En elitidrottare lägger ner tusentals timmar på träning. Och kan man vara så effektiv som möjligt alla de där tusentals timmarna så går det vinna marginaler som kan vara matchavgörande.
– Karriärsavgörande till och med. Man kan förlora en judomatch på en sekund och så är den turneringen körd…
– Även den mentala biten är väldigt viktig. Att verkligen vara hundraprocentig i träningen. Sedan är det tufft i judo med rätt få internationella tävlingar. Man måste kunna pressa sig själv i träningen och sedan vara kall nog när allt väl sätts på sin spets, för att sedan hantera både med- och framgång. Sätter man på autopiloten blir det inte bra.
– Har man inte erfarenhet från tävlingar är det nog viktigt att vara öppen för saker som mental träning.

Vilka slitage får du på kroppen som judoutövare?
– Främst axlar och knän. I Elitprogrammet har jag precis blivit instruerad i hur man kan ta första steget till att arbeta förebyggande. Det är väldigt intressant.

OS i Tokyo är framflyttat till 2021. Om det ens blir av då. Men för Toves del är det OS 2024 i Paris som är det första stora internationella målet.

Hur är det att träna i så många år inför en tävling där du kan åka ut på någon enstaka sekund?
– Det kan vara tufft. Men jag gillar det.

Vilka andra målsättningar har du?
– Nästa SM går i början av 2021. Om det nu kommer att arrangeras. Men det är nästa slutmål.

 

Christoffer Ekmark, Skånesport