nyhet-nyprofil

Sustainability

De båda kompetensområdena Idrottspsykologi och Life skills management drar under hösten igång ett nytt spännande samarbete för att hjälpa de aktiva i Elitprogrammet att hitta balans i sin elitidrottssatsning och få bättre kontroll över allt som påverkar dem som individer. Över tre tillfällen, utan krav på föranmälan och prestation, får de aktiva de verktyg de behöver för att njuta mer av sina liv som elitidrottare.

 – Vi drar igång denna satsning för att det finns önskemål från de aktiva om gemensamma och återkommande gruppträffar, i syfte att få lära sig mer om ämnen som är kopplade till deras idrottskarriär och personliga utveckling, berättar Kristiina Pekkola, idrottspsykolog.

– Höstens gruppträffar bygger både på den feedback vi fått tidigare och på våra egna tankar om att nå ut med kunskap kring hur man kan få ihop livet som elitidrottare. Att få träffa andra inom programmet som är i liknande situationer kommer minska stressnivåerna – och förhoppningsvis förbättra prestationerna på arenorna, säger Peter Martinsson.

Höstens tre träffar och teman är:

  • 6 september 15:00 – 17:00 – Introduktion med fokus på identitet, karriär och idrott
  • 11 oktober 15:00 – 17:00 – Sponsring, kommunikation, nätverk och samverkan
  • 29 november 15:00 – 17:00 – Attityd, inställning och prestationsångest

Alla träffar är i Storm på Malmö högskola.

 

Vill du veta mer?

Peter Martinsson
Life skills management
peter.martinsson@mah.se

Kristiina Pekkola
Idrottsprykologi
k@pekkola.se

nyhet-mingel

Rekordmånga sökte programmet som är guld

 

Den 1 augusti presenterades vilka 50 elitidrottare som antagits till Malmö idrottsakademis Elitprogram 2017/2018. Konkurrensen var rekordtuff till det populära programmet – som redan är i full gång.

Elitprogrammet ger individuella elitidrottare som bor eller tränar och tävlar för en förening i Malmö möjlighet att ta del av Malmö idrottsakademis utbud till ett värde av 25 000 kr under ett år. Stödet är väldigt eftertraktat bland de aktiva – i år ansökte rekordmånga till programmet och totalt antogs 50 aktiva, 24 tjejer och 26 killar, som representerar 22 olika idrotter.

– Vi utvecklar ständigt vår verksamhet för att kunna erbjuda de aktiva ett så kvalitativt stöd som möjligt i deras elitidrottssatsning, något som också uppmärksammats av de aktiva. I år sökte rekordmånga till programmet och konkurrensen var stentuff. Urvalet görs i samarbete med de olika specialidrottsförbunden, som rankar och rekommenderar vilka de anser ska få en plats i programmet, säger Jan-Olov Jakobsson som är verksamhetsansvarig för Malmö idrottsakademi.

19-åriga badmintonspelaren Johanna Magnusson är en av de 50 aktiva som antagits till årets Elitprogram. Hon har redan väldigt fina meriter i bagaget, till exempel junior EM-guld i dubbel och två senior SM-silver i singel. Så här säger hon om att bli antagen till Elitprogrammet:

Det betyder mycket för min badmintonsatsning och för mig. Jag satsar helhjärtat och är därför jätteglad för att jag nu kan få så mycket hjälp från Malmö idrottsakademis Elitprogram. Det kommer föra min utveckling i rätt riktning och det ska bli otroligt spännande att vara med. Min målsättning är att utöka min fysik och styrka på badmintonplanen, samt hitta bra rutiner så jag finner en bra balans i min vardag, berättar Johanna.

Elitprogrammet 2017/2018 är redan igång och startade som vanligt med kickoff på Good Morning Hotel+ i Malmö. Här samlades aktiva, tränare, samarbetspartners, kompetenspersoner och representanter från Malmö stad, Malmö högskola och Skåneidrotten – för lära känna varandra och Malmö idrottsakademis kompetenspersoner, utbyta erfarenheter och mingla.

stellan-rickard

Gemensamma träningspass

I våras drog Stellan Kjellander, idrottsfysiologi, och Rickard Dahan, idrottsmedicin, igång gemensamma träningspass för de aktiva i Elitprogrammet. Satsningen föll väl ut och kommer under hösten att inkludera ännu fler gemensamma träningspass inom styrka, snabbhet och sportsbasics, samt tillfälle för återhämtnings- och rehabpass.

– Allt fler aktiva inser vinsten med att träna tillsammans. Det blir en bra atmosfär där man kan prestera bättre och samtidigt t ex optimera tekniken i lyften, säger Stellan Kjellander.

  • Måndagar 15:30 – Styrketräning, Atleticum
  • Tisdagar 10:00 – Sportsbasics, Atleticum
  • Onsdagar 10:00 – Rehab och återhämtning, Atleticum
  • Torsdagar 10:00 – Snabbhet, Amfiteatern
  • Torsdagar 15:30 – Styrketräning, Atleticum
  • Fredagar 10:00 – Styrketräning, Atleticum
nyhetsbild_joj

Fullspäckad vår – och guldspäckad höst?

Ansökningarna till Elitprogrammet 2017-18 var fler än någonsin. Över 90 elitidrottare från 25 olika idrotter som sökt till våra 50 platser. Intresset för programmet är rekordstort!

Under våren har våra olika experter genomfört ett intensivt arbete med att stödja elitidrottarna inom Elitprogrammet. Många av idrottarna har varit inbokade för rådgivning, tester och fysisk träning. Peter Martinsson har genomfört en serie möten med två olika grupper av idrottare, som fått hjälp inom Life skills management genom att få tips och stöd för att kunna hantera vardagen bättre. Inom fys-området har Stellan Kjellander haft ett tjugotal idrottare i regelbunden fysisk träning. Han har gjort träningsprogram till över 30 aktiva av de som är med i Elitprogrammet. Malmö idrottsakademis satsning på att Rickard Dahan och Stellan ska genomföra gemensamma styrkepass för grupper av elitidrottare från olika idrotter är under utveckling. Meningen är att Rickard systematiskt ska kunna arbeta skadeförebyggande och med sin kompetens observera eventuella felbelastningar i gymmet. Ambitionen är att vi ska kunna erbjuda fler av dessa träningspass framöver.

Inom idrottsnutrition har vi arbetat tålmodigt under flera år med att bygga upp ett nätverk tillsammans med Triangelmottagningen, Ätstörningsmottagningen vuxen i Malmö och Kompetenscentrum ätstörningar Syd i Lund. Tillsammans har vi nu skapat ett kompetensnätverk som träffas regelbundet och diskuterar samarbete. Ett resultat är att Peter Stenberg gått en 7,5 poängskurs inom området ätstörningar vid Lunds universitet och ett annat är att han kommer att börja en tjänst på 20 % på Ätstörningsmottagningen vuxen i Malmö. Det innebär att Malmö idrottsakademi har en koppling till vård av idrottare som får problem med ätstörningar. Många idrottare, föräldrar och tränare har hört av sig de senaste åren angående just detta och det är tillfredsställande att kunna erbjuda kompetent vård som är svår att hitta någon annan stans.

Under våren har Malmö idrottsakademi haft ett nära samarbete med FC Rosengård. Spelarna har testat maximal syreupptagning, genomfört kroppssammansättningsmätningar och kostregistrering. Spelarna har även fått individuell kostrådgivning och vi har genomfört lagtester. Hela spelartruppen för A-lag till U19 och U17 har styrketränat regelbundet i Baltiskahallens gym. Konkurrensen inom damfotboll har ökat markant i Europa och det gäller att hänga med i utvecklingen och hålla en hög nivå inom alla områden.

Malmö idrottakademi och Skåneidrotten genomförde i maj en tränarkonferens på temat Träningsplanering vilket lockade sjuttio deltagare. Planeringen är redan igång för nästa års konferens, som kommer att ha temat Återhämtning.

Vår årliga enkät visar fortsatt att Malmö idrottsakademi är på rätt väg. Elitidrottarnas svar, 45 av 50, visar på mycket nöjda elitidrottare. Malmö idrottsakademi får 4,5 i helhetsbetyg på en femgradig skala. Önskemål framkommer om att få hjälp med massage, naprapati och kiropraktik. Många elitidrottare svarar att de har behov av mer tid av kompetenta tränare både vid träning och tävling. Att hjälpa tränarna att utveckla sin kompetens är något vi kommer att arbeta med framöver.

Vi är också i gång och diskuterar framtiden. Verksamheten inom Malmö idrottsakademi växer och därmed har vårt lokalbehov blivit en hämmande faktor som vi måste få hjälp att lösa så snart som möjligt. Det är många spännande frågor som kommer att diskuteras till hösten som kan påverka verksamheten positivt:

  • Malmö högskola blir Malmö universitet vid årsskiftet och har ambitionen att uppnå status som Riksidrottsuniversitet (RIU). Ansökan om att bli RIU ska vara inne 20 augusti till RF.
  • Planarbete på Stadionområdet går framåt och vi hoppas på beslut i Kommunfullmäktige om utbyggnad av Idrottsgrundskolan och en idrottshall till hösten
  • RF och SOK fick i uppdrag vid RF:s Riksidrottsmöte (RIM) i Karlstad 19-21 maj att presentera ett förslag om ett samlat elitidrottsstöd som ska träda i kraft 2017/18.

Malmö idrottsakademi vill slutligen passa på att önska en riktigt skön sommar!

nyhetsbild_tester

Kvalitetssäkrade tester är guld i skarpa lägen

 

Malmö idrottsakademi stöttar aktivitetsnära forskning i nära samarbete med idrotten och arbetar kontinuerligt med att kvalitetssäkra sin verksamhet. Docent Åsa Tornberg är forsknings- och kvalitetsansvarig på Malmö idrottsakademi och kommer in med en gedigen erfarenhet.

 

”Alltid haft ett stort idrottsintresse”

– Å ena sidan har jag alltid haft ett stort idrottsintresse och har bland annat dubbla SM-guld i vattenpolo. Å andra sidan har idrottsfysiologi alltid intresserat mig och jag har alltid varit nyfiken på vad som händer i kroppen. Det intresset gjorde att jag blev sjukgymnast och sedan disputerade inom klinisk fysiologi i Malmö på SUS, där jag hade Per Wollmer, Ola Thorsson och Anna-Marie Drake som handledare och goda förebilder, berättar Åsa Tornberg.

 

Med och startade testverksamheten

Malmö idrottsakademi har under flera år haft ett nära samarbete med Health Sciences Lab (HSL) vid Lunds universitet vad gäller forskningsfrågor, där Åsa Tornberg har varit forsknings- och kvalitetsansvarig.

– Jag var med och startade upp Malmö idrottsakademis testverksamhet och satte grunderna för den. Sen kom andra uppdrag emellan, bl.a. HSL där jag drev verksamheten i fem år, men nu är jag tillbaka på Malmö idrottsakademi vilket känns väldigt inspirerande.

 

Kvalitetssäkrade tester

Ditt huvudfokus är att kvalitetssäkra verksamheten. Vad innebär det?

– Malmö idrottsakademi arbetar med att kvalitetssäkra alla tester så att de sker enligt bästa möjliga praxis. Ett vanligt test går till så att den aktive tillsammans med sin tränare signalerar att de vill genomföra ett test. Sen genomförs testet inom t.ex. kondition eller styrka tillsammans med våra testledare som följer standardiserade och verifierade protokoll. Efter det får man ut ett resultat som kan jämföras med andra elitidrottares – men det som är riktigt intressant är när tester används för att styra träningen för att optimera prestationen. Efter en tid gör man sedan om testet för att se om den aktive förbättrats utifrån dess träningsupplägg.

 

Trygghet för alla svenska idrottare

Åsa leder även arbetet med ackreditering enligt The British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) koncept av Malmö idrottsakademis verksamhet.

– Ackrediteringen innebär att man säkerställer kvaliteten på vårt testlabb utifrån olika kriterier. Det handlar om att ackreditera hur ens tester genomförs, hur data tolkas och presenteras för den som genomfört testerna, att utrustningen sköts på ett tillförlitigt sätt, att data lagras på rätt sätt samt hur man tar hand om sopor och avfall, säkerhet osv. Det är en omfattande granskning av hela verksamheten och det finns även en nationell ambition att genomföra samma ackrediteringsprocess i hela Sverige. Detta är för att idrottaren ska känna en trygghet i att det inte spelar någon roll var i landet de gör testerna, de ska genomföras på samma sätt, avslutar Åsa Tornberg.

 

 

nyhet-nyprofil

Sök Elitprogrammet – ett stöd som är guld värt

Är du med i landslaget eller på väg in i landslaget? Bor eller tränar och tävlar du för en förening i Malmö och har gått ut gymnasiet? Vill du ta nästa steg i din elitidrottskarriär? Då borde du söka till Malmö idrottsakademis Elitprogram.

 

Ett stöd på 25 000 kr – guld värt

Elitprogrammet är en central del av Malmö idrottsakademis verksamhet. Varje år antas 50 st Malmöidrottare till programmet och de får då ta del av Malmö idrottsakademis utbud till ett värde av 25 000 kr under ett år.

Med Idrottsgrundskolan och Idrottsgymnasiet är Elitprogrammet en möjlighet för idrottare i Malmö att gå hela vägen från ”idrottsklass till världsklass”. Elitprogrammet ger individuella elitidrottare på landslagsnivå eller på väg mot landslagsnivå en tillhörighet och ett betydande kompetensstöd för en hållbar prestationsutveckling för att nå sina drömmars mål, säger Jan-Olov Jakobsson som är verksamhetsansvarig för Malmö idrottsakademi. Malmö idrottsakademi finns på Stadionområdet, med kontor på Malmö stadion och gym- och testanläggning på Atleticum. Runtomkring finns diverse idrottsarenor som Swedbank stadion, Baltiska hallen och Isstadion – samt Malmös idrottsgrundskola och idrottsgymnasium.

 

Ökad delaktighet – hållbar talangutveckling
En nyhet för Elitprogrammet 2017/2018 är att Malmö idrottsakademi vill utöka samarbetet med elitföreningarna som har deltagare i programmet, detta för att gemensamt skapa en hållbar elitidrottsmiljö för de aktiva. Ett led i detta är att föreningens styrelse ska skicka in en nominering av elitidrottaren till Elitprogrammet för att den aktive ska kunna antas till programmet.

– Detta gör vi för att öka delaktigheten samt för att utöka och bredda samarbetet med föreningarna så att elitidrottarens träningsmiljö kan bli ännu bättre. Målet är att tillsammans bygga en kultur för långsiktig och hållbar talangutveckling, säger Jakobsson.

 

Nära till kompetens och stöd

Jonas Leandersson, friidrott, och Erica Björnestrand, thaiboxning, är två elitaktiva som varit med i Elitprogrammet flera år. Så här säger de om dess betydelse.
– Stödet jag får genom Malmö Idrottsakademis Elitprogram betyder att jag alltid har ett urval av stödpersoner från olika kompetensområden nära till hands. Om jag behöver hjälp med något specifikt relaterat till min idrott, finns det omgående en expert inom området till mitt förfogande. Även idrottskadeförsäkringen som man erbjuds när man är en del av Elitprogrammet är en stor fördel för att snabbt kunna få rätt hjälp med allt från prehabilitering till rehabilitering efter operationer, berättar Jonas som just nu är jag halvvägs in i ett 4 veckor långt träningsläger i Flagstaff, Arizona (USA). Där tränar han på hög höjd – 2100 m över havsnivå – tillsammans med stora delar av svensk elitlöpning. Flagstaff är lite av en samlingspunkt för internationella topplöpare vilket gör det både lärorikt och inspirerande för honom. Efter lägrets slut, med en månad kvar till tävlingsstart, åker Jonas tillbaks till Malmö som är hans bas under hela säsongen.

 

”Det finns ett genuint intresse”
Om en vecka åker Erica Björnestrand tillsammans med två klubbkamrater till VM i Minsk. Under hela vintern och våren har hon gjort en storsatsning, från SM i februari som slutade med guld till erbjudande om landslagsplats. Inför VM har hon spenderat otaliga timmar på gymmet i Baltiska hallen och är nu mitt uppe i sitt kostschema för att nå matchvikten. Hon känner sig välförberedd för att ta hem en VM-medalj till Malmö.

– Malmö idrottsakademi ger mig verkligen ovärderlig hjälp! Som satsande idrottare lever jag på en tuff budget. Malmö idrottsakademi ger mig ett stort stöd genom fler olika kompetensområden som jag annars inte hade haft möjlighet till. Detta gör att jag kan lägga mer kvalificerad tid på min idrott, fokusera och prestera. Bland annat har jag fått fysprogram framtagna för just mig, kostrådgivning och life skills management-rådgivning som hjälper mig balansera min satsning med studier och jobb. Och inte för att tala om mina besök till Malmö idrottsakademins sjukgymnaster som hjälper mig att hålla mig hel, berättar Erica och fortsätter,

– De absolut största fördelarna med Malmö idrottsakademi är all kunskap och engagemang vi som elitidrottare får ta del av. Jag upplever att det finns ett genuint intresse för att hjälpa oss idrottare att prestera och nå nya högre mål!

 

Sista ansökningsdatum till Elitprogrammet är 1 juni 2017.

 

Lär mer om sökkriterier och skicka in er ansökan och nominering här.

nyhetsbild_marie

Samarbete är guld för utbildning

I det nära samarbetet med Malmö högskola och Skåneidrotten kan Malmö idrottsakademi erbjuda ett stort utbud av utbildningar, kompetensutveckling och samverkan för elitaktiva tränare i regionen.

– För oss är utbildningsdelen inom idrotten viktig, den utvecklar alla delar inom den. Malmö idrottsakademi kan många gånger erbjuda föreningslivet i Skåne en högre kompetens än vårt ordinarie kurs- och utbildningsutbud, säger Marie Hilmersson, idrottskonsulent på Skåneidrotten.

 

Målet är livslångt idrottande
– Vi får ofta förfrågningar från föreningar som söker den kompetens som just finns inom Malmö idrottsakademi. Vårt samarbete ger oss ytterligare möjligheter att matcha behoven hos idrotten
. Skåneidrottens långsiktiga mål är att nå livslångt intresse för idrotten, vilket stämmer väl överens med Malmö idrottsakademis vision om hållbar elitidrott, säger Marie Hilmersson.

 

Skåneidrotten till för föreningarna
I samarbete med Malmö idrottsakademi och Malmö högskola genomför Skåneidrotten genom SISU idrottsutbildarna varje år olika utbildningstillfällen, workshops och konferenser med syfte att höja kunskapsnivån inom olika områden hos idrottsföreningarna i Skåne.

– Dels arrangerar vi våra egna utbildningstillfällen som vi håller i själva i samarbete med Malmö idrottsakademi. Dels kan föreningarna själva kontakta oss om de har behov av att köra en egen utbildning där de vill använda sig av Malmö idrottsakademis kompetens. Båda formerna registreras hos oss kan innebära att man får stöd för genomförandet via SISU, berättar Hilmersson.

 

Om man som förening vill ta del av den kompetens som finns inom Malmö idrottsakademi ska man kontakta föreningens konsulent på Skåneidrotten.
– Vi kontrollerar om det finns möjlighet att få utbildningsstöd för detta, säger Hilmersson.

 

Planera träningar som proffsen

Den 9 maj anordnar Malmö idrottsakademi tillsammans med Skåneidrotten en konferens under temat träningsplanering. Då föreläser Mikael Mattsson som specialiserat sig på ämnet. SISU idrottsböcker har nyligen utgett en bok med Mikael som författare, då han är en av Sveriges främsta experter på området. Dessutom kommer Sveriges Olympiska Kommittés Jesper Sjökvist att berätta om sitt arbete som träningsrådgivare. Dagen avslutas med en paneldiskussion där några av regionens framgångsrika elittränare diskuterar ämnet.

– Här får tränarna möjlighet att lära sig mer om en hållbar och framgångsrik träningsplanering vilket det finns ett stort behov av ute i föreningslivet. Det är ett brett tema, men planering är viktig såväl inom ungdomsidrotten som inom elitidrotten, avslutar Marie Hilmersson.

 

Mer information om konferensen hittar du här!

 

 

FAKTA

Skåneidrotten är Riksidrottsförbundets och SISU Idrottsutbildarnas regionala organisation i Skåne. Deras uppdrag är att stödja, företräda, leda, bilda och utbilda distriktets idrott. SISU Idrottsutbildarna är idrottens egen bildning och utbildningsorganisation som stöttar alla föreningar som är anslutna till ett specialidrottsförbund.

 

 

klara_nb-stor

Snart öppnar ansökan till Elitprogrammet

Elitprogrammet är en central del av Malmö idrottsakademis verksamhet. Hit kan elitaktiva från individuella idrotter som är på väg mot landslaget eller redan är med i landslaget söka. Syftet med programmet är att stödja den aktive i dess elitsatsning och med våra resurser hjälpa till att optimera prestationsutvecklingen.
Stödet skräddarsys efter varje idrottares individuella behov.

Ansökan till Elitprogrammet 2017/2018 öppnas 20 april 2017 och sista ansökningsdatum är den 1 juni 2017.

stellanrickard

Minimerad skaderisk och god återhämtning är guld

Hållbar elitidrott kräver inte bara rätt träning i stor mängd utan också tillräcklig återhämtning mellan träningspassen. En optimal återhämtning förutsätter tillräcklig sömn, rätt kost och en social situation utan alltför stor fysisk och psykisk stress. Att hålla sig skadefri är guld värt.

 

Färre skador

– En ambition inom Malmö idrottsakademi är att minimera skador och risker för skador. En del av det arbetet ligger i att vara vaken på att identifiera signaler från kroppen på överbelastning i ett tidigt skede, säger Rickard Dahan som tillsammans med Stellan Kjellander under våren kommer att satsa extra på just det förebyggande arbetet.

 

Regelbunden service

För att förebygga skador rekommenderar Malmö idrottsakademi de elitaktiva att ge sin kropp en regelbunden ”servicegenomgång”. Rickard och Stellan kommer därför att varje vecka finnas på plats i Atleticum för att fånga upp detaljer i den dagliga träningen som i längden skulle kunna leda till en skada eller överbelastning.

 

Styrka och smidighet för aktiva och tränare

– Vi kommer även att köra ett gemensamt styrketräningspass på måndagar, med syfte att de aktiva ska bli starkare under säkra former. Jag och Rickard finns på plats för att förbättra lyftteknik och genomföra lättare behandlingar. Dels kommer vi att köra ett smidighetspass på onsdagar där målet är att bli rörligare och lära sig övningar för att hålla sig skadefri. Man kan även här arbeta med sitt rehabprogram under överseende av oss. Till dessa pass är både de aktiva och deras tränare välkomna, berättar Stellan Kjellander.

Vad skulle du säga är de absolut viktigaste nycklarna till återhämtning mellan hårda träningspass?

– God sömn, bra kostintag och en smidig kropp, säger Stellan.

 

FAKTA:

Malmö idrottsakademi erbjuder följande metoder som kan förbättra de aktivas återhämtning:

  • Kompressionsbehandlig
    I anslutning till vårt gym finns kompressionsbyxor i olika storlekar. Kompressionsbehandlingen ger viss massage och tros kunna minska den inflammatoriska processen efter ett hårt pass samt påskynda återflödet av venöst blod och lymfvätska från benen efter hårda pass.
  • Cryobehandling efter träning
    I anslutning till vårt gym finns även möjlighet till isbad av benen som ett alternativ till kompressionsbehandlingen.
  • Tyngdreducerad löpning
    På Kulan Idrottsskadecentrum finns ett AlterG löpband där man kan löpa ”viktreducerat” vilket ger en skonsam löpning med minskad markkontakt. AlterG används av fysioterapeuterna på Kulan Idrottsskadecentrum för att komma igång snabbt efter skada. Man kan också använda bandet för att på ett skonsamt sätt öka mängden löpning i sin träning.
  • Massage
    I samarbete med Kulan Idrottsskadecentrum kan Malmö idrottsakademi erbjuda specialpriser på massage hos Martin Gede
nyhetsbild_traningsplanering

Konferens 9/5: Träningsplanering

Malmö idrottsakademi bjuder in alla tränare oavsett nivå till en heldagskonferens på temat träningsplanering.

Mikael Mattsson som specialiserat sig på ämnet och nyligen även givet ut en bok inom området föreläser. Dessutom kommer SOK:s Jesper Sjökvist att berätta om hans arbete som träningsrådgivare. Dagen avslutas med en paneldiskussion där några av regionens framgångsrika elittränare diskuterar ämnet.

Det kostar 500 kr att delta på konferensen. Anmälan och mer info hittar du här!