”Så många dedikerade människor som verkligen är specialister inom sitt yrke”
Tim Stjerna gjorde praktik hos Stellan Kjellander 2018. Efter att ha varit ansvarig fystränare inom fotbollen, senast i FC Rosengård, är Tim nu tillbaka på Malmö idrottsakademi där han nu blivit kollega till sin tidigare mentor.
Praktik hos Stellan ökade intresset
Tim Stjerna är ett av Malmö idrottsakademis senaste nytillskott. Efter en masterexamen i idrottsvetenskap och fem år som fystränare inom fotboll är han nu verksam som fystränare tillsammans med Stellan Kjellander.
– Under utbildningen gjorde jag faktiskt min praktik hos Stellan 2018 här på Malmö idrottsakademi. Jag var såklart redan intresserad, men praktiken hos Stellan gjorde att mitt intresse för fysträning och idrottsprestation bara växte och växte. Vi har hållit kontakten sedan dess och så dök chansen upp att jobba här helt enkelt, berättar Tim.
Tillbringar helst fritid på gymmet – med familjen
Det egna idrottandet handlade ursprungligen om företrädesvis bollsport, och ledde till en specialisering inom tennis under tonåren. Tim spelade på nationell ungdomsnivå upp till 17-årsåldern, då småskador och intresset för styrketräning ledde honom in på en annan bana.
– Intresset för styrketräning och muskeltillväxt kom relativt tidigt och tog över idrottssatsningen under gymnasietiden, minns Tim, som på fritiden helst tillbringar tid med familjen på just ett gym – och inte vilket som helst utan det alldeles egna gymmet ”Stationen” i Stehag.
Rekommenderar rörlighetsträning och promenader
Det centrala i arbetet hos Malmö idrottsakademi är att hjälpa elitaktiva att på olika sätt optimera sin prestation.
– Det allra viktigaste vad gäller fysbiten är, som jag ser det, att tillsammans med idrottaren djupgående reflektera över sin idrotts fysiska kravprofil och därifrån skapa ett relevant träningsprogram som ska ha en överföring på prestationen. Utöver det så tror jag att oavsett vilken idrott du satsar på så kan en daglig dos om 5 minuter rörlighetsträning och 20 minuter promenad i naturen vara bra för både välmående och återhämtning, säger Tim.
Erfarenhetsutbyte centralt
Vad skulle du säga är det bästa med Malmö idrottsakademi?
– Det bästa med att jobba med elitidrottare är att jag får träffa så många dedikerade människor som verkligen är specialister inom sitt yrke. När det gäller Malmö idrottsakademi så tänker jag direkt på att det finns så många kompetenser och unika perspektiv med fantastiska möjligheter att lära av varandra. Både sett till kompetenspersoner som jobbar här, och även idrottare sinsemellan, avslutar Tim Stjerna, Malmö idrottsakademis nye fystränare.
Text: Johan Cedervall
