Bli kvitt din prestationsångest

Nyligen arrangerade Malmö idrottsakademi en välbesökt temakväll på temat prestationsångest. Inbjudna var deltagare i elitprogrammen och elitaktiva tränare i vårt nätverk.

Under kvällen varvades korta föredrag med gruppdiskussioner och övningar. Deltagarna fick lära sig att förstå och hantera psykosomatiska och kognitiva aspekter kopplat till stress, spänningsreglering och prestationsångest.

– När både tränare och aktiva delar med sig av sina erfarenheter och delar aktivt i diskussionerna på det här sättet blir det sjävklart en extra behållning för alla, även för mig och Kristiina, säger Sverker Fryklund som tillsammans med Kristiina Pekkola höll i temakvällen. De tillhör båda Malmö idrottsakademis kompetensteam inom området idrottspsykologi.